YOGA

Warum Yoga ?

- Nur Bewegung ist Leben -

Yoga bietet dem Körper die Zeit, die er braucht, sich auf eine seltene Beweglichkeit neu einzustellen; Da im Yoga sogenannte "Haltungen" länger aufrecht erhalten werden, können Sie ihm - ganz individuell - die Zeit geben, die er braucht, um seinen gegenwärtigen Fähigkeiten entsprechend, über Lernen und Gewöhnung sich darauf wirklich einzulassen.

Durch gezielte Atmung fallen Ihnen alle Übungen deutlich leichter. Sie verkrampfen Ihre Muskeln und Sehnen bei den Übungen nicht durch reflexartiges Atemanhalten; sondern versorgen die aktiven Körperbereiche mit ausreichend Sauerstoff.

Sie lernen, Ihren Körper intensiv zu fühlen und spüren wieder, wie Sie ihn konsrtuktiv unterstützen können, - auch bei alltäglichen kleineren oder größeren Beschwerden.
Durch die Ruhe in dieser Aktivität tritt bei den Übungen eine Art geistige Kontemplation ein, die Sie psychisch wieder in Ihre Mitte bringt.

Sie müssen nicht fit sein, um liebevoll Problemzonen wieder in die Heilung zu führen, die nur durch Bewegung einsetzt.

Yoga zur Vorbeugung, Heilung & Verbesserung u.a. von:
- Rückenschmerzen,
- Schlafstörungen,
- Ängsten,
- Schmerzen
- Durchblutungsstörungen
- Infektanfälligkeit
- Steifheit
- Sportverletzungen
- Inkontinenz
- Neuralgien

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Der Einstieg ist jeder Zeit möglich. Das Quartal wird je nach Einstieg individuell berechnet.